Questions les plus souvent posées (FAQ)

Quelle tenue dois-je porter pour le cours ?

Le yoga se pratique pieds nus (chaussettes pour la relaxation).

Une tenue de préférence proche du corps (collant, legging, short) est souhaitée.

Puis-je manger avant le cours ?

Il est préférable de ne pas manger avant le cours.

Prévoir 3h de digestion après un repas consistant et 1 à 2h pour un snack.

Dois-je amener un tapis ?

Ce n'est pas nécessaire puisque la salle est entièrement équipée.

Le yoga est-il adapté dans mon cas - Je suis en surpoids / raide / pas en très bonne condition physique.

Tout le monde peut pratiquer le yoga et à tout âge. 

Les postures de base accessibles à chacun sont enseignées graduellement.

Vous bénéficierez d'une force et d'une énergie nouvelles.

Je suis souple et en bonne condition physique, dois-je suivre le cours "débutants" ?

Afin de bien comprendre les fondements et principes de base du yoga, il est important de démarrer par le cours « débutants ».

Les cours « avancés » sont destinés à celles et ceux qui ont une expérience de deux ans de pratique minimum et sont capables de se mettre en Sirsasana contre le mur.

Le yoga est-il indiqué pendant les règles ?

Oui. La pratique de certaines postures de relaxation sont par ailleurs indiquées pendant les règles. Elles permettent de soulager les maux de dos, crampes etc…

Je suis enceinte, puis-je pratiquer le yoga ?

Oui à partir de la 14ème semaine de grossesse.

Puis-je pratiquer en cas de blessure, problème de santé ?

Il est demandé à chacun, lorsqu'il démarre un cours [débutant ou autre], de signaler ses problèmes de santé (scoliose, problèmes articulaires, opérations etc…). Ainsi, l'élève reçoit des recommandations spécifiques pouvant l'aider à traiter son problème particulier au cours de sa pratique.